低卡掉秤|番茄虾仁魔芋汤,边喝边瘦
请求下这份低卡刮油,好喝不胖,鲜掉眉毛,减肥期美味福利的番茄虾仁魔芋汤 - 魔芋别再凉拌啦,这道番茄虾仁魔芋汤比凉拌魔芋更好吃,快来试试看
21克
48克
18克
435
千卡
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步骤1/13
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西红柿切刀花放沸水中半分钟左右
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步骤2/13
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去皮切小块
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步骤3/13
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鲜虾去头去皮去虾线
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步骤4/13
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虾肉开虾背
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步骤5/13
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虾肉用盐➕白胡椒粉➕姜丝腌制
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步骤6/13
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鸡蛋➕盐打散
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步骤7/13
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锅内热油放虾头炒出虾油
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步骤8/13
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虾头盛出,再放虾仁炒至变色盛出
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步骤9/13
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留底油,放西红柿➕盐➕番茄酱炒出汁
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步骤10/13
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倒入适量清水
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步骤11/13
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煮开后放虾仁,西蓝花和虾仁
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步骤12/13
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再次煮开放蛋液
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最后一步
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蛋液凝固后稍微搅拌,出锅前撒白胡椒粉➕盐➕香油调味即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-18
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