非油炸#自制低卡麦乐鸡块
非油炸好吃不胖.减脂期也可以安排的解馋零食，一起来试试吧
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步骤1/21
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土豆蒸熟
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步骤2/21
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趁热压成泥
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步骤3/21
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鸡胸肉洗净切块放入绞肉机
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步骤4/21
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绞成肉糜
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步骤5/21
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加入土豆泥
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步骤6/21
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搅打均匀
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步骤7/21
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加入鸡蛋
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步骤8/21
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两勺生抽
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步骤9/21
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一勺蚝油
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步骤10/21
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少许姜蒜末.可以不加
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步骤11/21
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适量黑胡椒碎
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步骤12/21
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一勺玉米淀粉
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步骤13/21
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搅打上劲
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步骤14/21
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团成椭圆状
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步骤15/21
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海氏K5多功能空气炸烤箱提前预热
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步骤16/21
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放入预热好的烤箱中层
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步骤17/21
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上下火190度烘烤25分钟左右（也可以空气炸 185度15～20分钟）
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步骤18/21
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香喷喷哒
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步骤19/21
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外酥里嫩
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步骤20/21
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解馋减脂一举两得
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最后一步
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好吃呦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-19
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