低脂烤包菜
快到露肉肉的夏天啦,可是冬天囤的小肉肚子却还没有想离开的痕迹,每天的水煮菜吃腻了,今天来点不一样的,花样烤包菜,少油少盐还有烧烤滋味~
6克
4克
12克
64
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好食材,简单清洗包菜,然后撸起袖子把他们撕成小块,根茎部分可以撕碎一点更加入味。
-
步骤2/6
点击查看大图
烤盘上铺好锡纸,烤箱(我的是长帝烤箱)预热190℃10分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
把上述调料均匀撒在包菜上,也可以直接买烧烤料,想吃辣的可以多放一点辣椒粉,用力搅拌均匀,让每一片包菜都粘上调味料~
-
步骤4/6
点击查看大图
送入烤箱,将将将将!!
-
步骤5/6
点击查看大图
190℃上下火加热,15分钟(仅做参考),我的做出来不是那么干,喜欢干可以稍稍加长点时间,不过还是根据自家的烤箱脾气来调整时间。
-
最后一步
点击查看大图
然后装盘就好啦~
趁热吃,毕竟是减脂版本的,味道不如高油高盐的香,但是偶尔这样吃一次也很不错,
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-20
低脂烤包菜的相关分类
低脂烤包菜的相关推荐
-
家庭版自制麻辣牛肉干
412127人看过 -
炸茄盒
10445876人看过 -
空气炸锅烤包菜
23815人看过 -
超级无敌好吃的红烧牛肉
6004967人看过 -
白灼生菜
1446762人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1963489人看过 -
烤包菜(空气炸锅版)
40455人看过 -
杂蔬炒山药
94757人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
189858人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1978191人看过 -
#人人能开小吃店#酥炸椒盐金针菇
1305923人看过 -
椰奶小方
455948人看过