理想燃料⛽️生酮饮食吃肉肉
第一次尝试生酮，理想燃料棒棒的，用健康的方式去lose weight，边吃肉边减肥的感觉实在是太棒啦
-
步骤1/9
点击查看大图
原材料全家福柠檬不放也可以
-
步骤2/9
点击查看大图
鸡腿肉去骨，锅热少许油煎香
-
步骤3/9
点击查看大图
煎至金黄
-
步骤4/9
点击查看大图
少许水，水位在肉的一半高度盖子锅盖闷5分钟
-
步骤5/9
点击查看大图
闷鸡腿的时候可以切小番茄
-
步骤6/9
点击查看大图
水收干后倒入黑椒酱，也可以在加水的时候倒进去将肉肉裹满酱汁，若觉得味道淡可以撒一点点盐
-
步骤7/9
点击查看大图
出锅，切块摆盘
-
步骤8/9
点击查看大图
生菜包几块肉和小番茄一起吃大口满足
-
最后一步
点击查看大图
早上：理想燃料⛽️能量瓶子，给你能量中午：吃肉肉，给你快乐晚上：血橙莓果冲饮，给你纤维又是减肥成功的一天
鸡腿肉可片薄一点，熟的快
肉肉提前腌制，加点姜丝去腥，风味更佳
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-23
生酮饮食吃肉肉的相关分类
生酮饮食吃肉肉的相关推荐
-
终于发现天然黄体酮，女人隔三差五吃点，通乳散结，皮肤更紧致！
21364人看过 -
综合果仁糯米船
34013人看过 -
小姑娘食品草莓炼乳冰淇淋
15744人看过 -
皮肤好好排毒汤（孕期适宜）
82228人看过 -
油香儿
37988人看过 -
营养满满—综合果蔬汁
179642人看过 -
综合菠菜汁
36590人看过 -
综合小炒
41109人看过 -
营养美味之综合焗饭
21006人看过 -
综合健康果蔬汁#舌尖上的春宴#
166506人看过 -
综合蔬菜炒饭
19645人看过 -
果蔬汁（支气管炎）
97010人看过
