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低脂减重主食❗️杂粮时蔬卷❗️改良版寿司，好吃不长胖的做法 点击查看大图

低脂减重主食❗️杂粮时蔬卷❗️改良版寿司，好吃不长胖

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阳春白雪！

用三色糙米（白糙米，黑米，红米）代替大米，卷上自己喜欢的蔬菜，来点芥末酱，一款好吃低脂的杂粮时蔬卷就制作完成了，也可以称作改良版寿司
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
三色糙米 适量
、
炒紫菜碎 少许
、
鸡肉火腿肠 1个
、
芝士片 1片
、
紫甘蓝 1片
、
圆生菜 1片
、
黄芥末酱 2勺
烹饪步骤
小贴士

1.三色糙米没有大米粘糯，可以多铺一点，防止卷的时候漏菜 2.配菜随意更换，胡萝卜，黄瓜，蟹柳等都不错

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-24

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