野餐便当 ,糖醋鸡翅&三角饭团
春天来了,春游便当你准备好了吗? 周末带上家人出去逛逛公园,准备一些好吃好喝的,享受美味野餐,度过一个愉快时光~
38克
70克
92克
978
千卡
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步骤1/6
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鸡翅洗净,中间划两刀,加入料酒和盐腌制十分钟。
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步骤2/6
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调个糖醋汁:2勺米醋+2勺轻盐酱油+1勺半耗油+1勺蜂蜜,搅拌均匀备用。
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步骤3/6
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热米饭加入适量香油和海苔碎,搅拌均匀。开始做三角饭团
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步骤4/6
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饭团模具底下先铺一层拌好的米饭,放两小片芝士片,再在上面铺上米饭,用模具压好,放入刷油的平底锅中,全部做好开中小火煎,两面都刷点调好的糖醋汁,煎至金黄色盛出备用。
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步骤5/6
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平底锅预热倒入适量油,爆香蒜蓉,鸡翅放进去,两面煎至金黄色,倒入剩下的全部糖醋汁,翻面让两面都上色,然后收汁即可。
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最后一步
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将炒好食材装进饭盒,还可以放点坚果,或者准备一点水果,周末跟朋友们一起野餐去吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-01
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