补肾养颜汤
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此汤为高蛋白，低脂肪食物，含钙，磷，铁，锌，铜，硒等矿物质较多。对驻颜，明目，乌发，养血平肝，补肾壮阴，补虚黑发有一定疗效。对防治白血病，乳腺癌，肾癌，肠癌等有食疗价值。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材
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步骤2/4
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把三种豆子浸泡一个晚上，让其充分吸足水分，水不要倒掉，有丰富花青素。
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步骤3/4
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加红糖，用养生壶或者高压锅，砂锅炖粉烂后加红糖即可食用
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最后一步
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此汤有丰富花青素，胡萝卜素，维生素E,长期食用效果显著。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-02
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