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尹正同款低卡焖菜的做法

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尹正同款低卡焖菜

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低脂低卡，减脂也要好好吃饭，尹正同款焖菜，巨鲜嫩，无比美味参与活动: #视频菜谱征集丨肉食主义狂欢#

食材清单加入采购清单

虾仁 1小碗

、

西蓝花 1小碗

、

荷兰豆适量

、

胡萝卜半根

、

口蘑 10个

、

料酒、海盐、胡椒碎适量

、

芦笋 5根

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备好所有食材
步骤2/15 点击查看大图
虾仁加入一勺料酒
步骤3/15 点击查看大图
适量黑胡椒碎拌匀腌制十分钟
步骤4/15 点击查看大图
下锅煎熟
步骤5/15 点击查看大图
倒入所有食材
步骤6/15 点击查看大图
翻炒一下
步骤7/15 点击查看大图
沿着锅边淋上少许水
步骤8/15 点击查看大图
焖两分钟
步骤9/15 点击查看大图
出锅前来点黑胡椒和海盐调味即可
步骤10/15 点击查看大图
做好了
步骤11/15 点击查看大图
请你吃
步骤12/15 点击查看大图
巨鲜嫩
步骤13/15 点击查看大图
荷兰豆超好吃
步骤14/15 点击查看大图
好吃不胖
最后一步点击查看大图
一口一口，饱腹感十足

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-08

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