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快手高蛋白黑胡椒厚蛋金枪鱼汉堡的做法

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快手高蛋白黑胡椒厚蛋金枪鱼汉堡

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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

水浸金枪鱼 1勺

、

欧包 3个

、

鸡蛋 1个

、

盐适量

、

黑胡椒粉适量

、

黑胡椒碎适量

、

味好美沙拉汁适量

、

玉米粒适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鸡蛋打散
步骤2/9 点击查看大图
炒熟
步骤3/9 点击查看大图
加入金枪鱼
步骤4/9 点击查看大图
加入黑胡椒粉，快速翻炒混合即可。盛出，加入玉米粒，拌匀
步骤5/9 点击查看大图
欧包切开
步骤6/9 点击查看大图
放入适量厚蛋金枪鱼，撒上黑胡椒碎
步骤7/9 点击查看大图
撒上沙拉汁
步骤8/9 点击查看大图
合上欧包，压实即可。
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高蛋白粗纤维易消化，营养满满，味道超级赞哦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-08

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