减脂轻食
金枪鱼是一种深海的大型鱼类，其富含蛋白质、磷和维生素D，并且脂肪量很低和零碳水化合物，由于肉质鲜美和营养价值高，人们称之为“海底鸡”。 用来制作减脂饱腹营养餐正适合，今天就做一份简单快手金枪鱼鸡蛋杯，营养早餐，早上一点时间便做出来啦~
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好如图中的所有食材，这次做法简单，需要的食材也不多。
-
步骤2/6
点击查看大图
水开后放入鸡蛋煮10分钟，如果想要吃溏心蛋的话，可以煮6分钟左右就可以。
-
步骤3/6
点击查看大图
煮完后冷水浸泡易脱壳，剥壳后对半切开
-
步骤4/6
点击查看大图
挖出蛋黄和金枪鱼碎放一块，加入沙拉酱、黑胡椒粉搅拌
-
步骤5/6
点击查看大图
然后将食材填充到鸡蛋白内就完成啦
-
最后一步
点击查看大图
一口一小个，大大的满足感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-09
减脂轻食的其他做法
-
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
-
16+8轻断食早餐｜火腿肠芝士热狗
-
山姆轻食记罗勒风味轻食鸡排健康的饭
-
山姆总统酸奶油轻食车厘子牛角
-
【减脂清肠】木耳西兰花，健康轻食最佳cp！
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#紫薯轻食
减脂轻食的相关分类
减脂轻食的相关推荐
-
#开启冬日滋补新吃法#低卡轻断食减脂餐
157089人看过 -
健康减脂轻食餐【杂蔬烘蛋】
181746人看过 -
#营养小食光#清热去火口感Q弹「罗汉清心冻」罗汉果菊花雪梨冻
834827人看过 -
轻食减脂餐
81095人看过 -
酱鸭腿
2292234人看过 -
#夏日多巴胺饮品#粤式饮品清热去火的马蹄爽
83809人看过 -
一碗甘甜的汤：榴莲壳炖土鸡
305769人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#好吃到舔盘的爆汁麻酱面藕
145232人看过 -
别再吃普通的蛋羹啦，营养还能清热去火，这种鱼最适合这个季节！
2135151人看过 -
夏季轻食#麻酱拌麻叶#
51510人看过 -
#素食主义#韭菜花炒鸡蛋
200824人看过 -
家庭版干锅牛蛙
2560968人看过
