减脂轻食
金枪鱼是一种深海的大型鱼类，其富含蛋白质、磷和维生素D，并且脂肪量很低和零碳水化合物，由于肉质鲜美和营养价值高，人们称之为“海底鸡”。 用来制作减脂饱腹营养餐正适合，今天就做一份简单快手金枪鱼鸡蛋杯，营养早餐，早上一点时间便做出来啦~
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好如图中的所有食材，这次做法简单，需要的食材也不多。
-
步骤2/6
点击查看大图
水开后放入鸡蛋煮10分钟，如果想要吃溏心蛋的话，可以煮6分钟左右就可以。
-
步骤3/6
点击查看大图
煮完后冷水浸泡易脱壳，剥壳后对半切开
-
步骤4/6
点击查看大图
挖出蛋黄和金枪鱼碎放一块，加入沙拉酱、黑胡椒粉搅拌
-
步骤5/6
点击查看大图
然后将食材填充到鸡蛋白内就完成啦
-
最后一步
点击查看大图
一口一小个，大大的满足感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-09
减脂轻食的其他做法
减脂轻食的相关分类
减脂轻食的相关推荐
-
#感恩妈妈 爱与味蕾同行# 清热去火，多吃这道菜
292659人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#低卡轻断食减脂餐
157109人看过 -
轻食减脂餐
81107人看过 -
#营养小食光#清热去火口感Q弹「罗汉清心冻」罗汉果菊花雪梨冻
834936人看过 -
榴莲壳炖煲鸡汤
743194人看过 -
#夏天夜宵High起来！#香卤猪肝
1248802人看过 -
#美味开学季#自制蒜蓉辣椒酱
192162人看过 -
#我们约饭吧#夏日么么水果茶
306242人看过 -
自制辣椒酱
118110人看过 -
夏季轻食#麻酱拌麻叶#
51533人看过 -
烧卖
39631人看过 -
家庭版干锅牛蛙
2561154人看过
