凉拌烤麸
凉拌烤麸,松软Q弹又好吃,简单一拌香到舔舌。 烤麸既是素菜,又是高蛋白,低脂肪,而且还便宜,拌起来减脂又开胃哟!
-
步骤1/13
点击查看大图
准备好烤麸,洗净待用。
-
步骤2/13
点击查看大图
准备好黄瓜、紫甘蓝,洗净待用。
-
步骤3/13
点击查看大图
泡少许白木耳。
-
步骤4/13
点击查看大图
用微波炉烤些花生米,2分钟即可,放凉。
-
步骤5/13
点击查看大图
准备好蒜泥、香菜末。
-
步骤6/13
点击查看大图
锅中烧开水,放入烤麸和白木耳烫2分钟。
-
步骤7/13
点击查看大图
捞出烤麸和木耳。
-
步骤8/13
点击查看大图
将蔬菜切丝儿放入碗中,再放入蒜泥和香菜末。
-
步骤9/13
点击查看大图
将花生米外皮剥去,放入大碗中。
-
步骤10/13
点击查看大图
取碗,放入盐、白糖、耗油、生抽、香醋、麻将,拌匀,凉拌汁就调好了。
-
步骤11/13
点击查看大图
倒入凉拌汁,将菜拌好。
-
步骤12/13
点击查看大图
清爽的凉拌烤麸就上桌了。
-
最后一步
点击查看大图
松软Q弹又好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-11
凉拌烤麸的其他做法
凉拌烤麸的相关分类
凉拌烤麸的相关推荐
-
荷塘小炒
47796人看过 -
夏日必备小甜品,芒果小丸子,糯叽叽超好吃
2350397人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#白灼牛肋条
180660人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#青红椒炒面筋
105965人看过 -
三分钟炒青菜(鸡毛菜)
600237人看过 -
凉拌烤麸
93823人看过 -
快手凉拌菜系列-凉拌菠菜
10077194人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#番茄土豆炖牛腩
182268人看过 -
山药雪梨百合豆浆
105139人看过 -
江西粗米粉
170905人看过 -
海椰皇猪骨汤(润肺止咳)
312597人看过 -
就爱这一口-爆炒猪大肠#春天不减肥,夏天肉堆堆#
798191人看过