减脂三明治
浏览 19786 · 收藏 174
将做法保存到手机
因为致力于减脂，但是又不能过分节食，会导致内分泌紊乱，营养不良，甚至暴食，于是创造了这个三明治，碳水是紫薯，蔬菜是生菜，蛋白质和脂肪是午餐肉罐头，如果追求更健康的肉类可以用牛肉或鸡胸肉，我没来得及买，就用了现有的午餐肉
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
两个紫薯蒸熟
-
步骤2/5
点击查看大图
勺子捻成泥
-
步骤3/5
点击查看大图
一层生菜一层紫薯
-
步骤4/5
点击查看大图
把三明治包好，尽量紧一些
-
最后一步
点击查看大图
中间切开，就很漂亮啦
小贴士
还可以加很多食材，比如番茄等等，非常简单而且饱腹感强
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-12
换个做法
三明治的相关分类
三明治的相关推荐
-
减脂餐低卡生菜卷
239943人看过 -
#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）
147959人看过 -
水煮肉片
38616人看过 -
红烧肉炖土豆
479781人看过 -
详解超简单的减脂三明治
138655人看过 -
云南野生菌宴席-青椒爆炒见手青
14061人看过 -
川味土豆红烧排骨
142472人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5347201人看过 -
减脂三明治
72469人看过 -
减脂餐·大口吃肉【蔬菜鸡肉三明治】做法
11888人看过 -
干锅牛肉
18863人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11444199人看过
