健康减脂～蚝油西生菜
就算减肥也要吃的开心，做到开心减肥。
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步骤1/6
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蒜拍扁切蒜蓉。
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步骤2/6
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西生菜手撕洗净沥水待用。
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步骤3/6
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用汤匙取小半勺椰子油放入锅中，开火放蒜蓉，炒香。
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步骤4/6
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放入西生菜，翻炒5秒，翻炒5秒，翻炒5秒，重要的事情说三遍。然后快速加入一泵蚝油，半汤匙淡盐生抽，加入适量零卡糖。
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步骤5/6
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翻炒均匀，出锅。
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最后一步
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然后搭配我大米红豆粥，是不是健康又美味呀！
椰子油是一款健康的油类，能够阻止身体对脂肪的吸收，而且还能够预防癌症。在25℃一下，椰子油是白色固体，25°C以上才会是液体。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-13
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