煎三文鱼
三文鱼含有不饱和脂肪酸，是OMEGA-3含量最高的一种鱼类，能调节血脂、软化血管、营养神经。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好三文鱼、黑胡椒、黄油、盐；
-
步骤2/6
点击查看大图
清洗三文鱼，用厨房纸吸干水份，抹上盐和胡椒粒，腌制五分钟左右；
-
步骤3/6
点击查看大图
热锅放入黄油；
-
步骤4/6
点击查看大图
放入三文鱼，小火煎两面黄；
-
步骤5/6
点击查看大图
喜欢焦香的，就多煎了一下；
-
最后一步
点击查看大图
配上自己喜欢的配菜，这样的午餐很满足。
黄油一小块就好，三文鱼一煎会出油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-17
煎三文鱼的相关分类
煎三文鱼的相关推荐
-
#女神野餐记#好吃的荠菜馄饨
180520人看过 -
初夏的清新滋味，小豌豆炒肉丁
3425375人看过 -
葱油雪蟹
55160人看过 -
煎焗三文鱼头煲
129136人看过 -
香芹炒牛肉
103940人看过 -
品味春天的味道～荠菜菜煎饼
15669人看过 -
#解腻开胃就吃它#香煎三文鱼
114946人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#梅干菜烧肉
143845人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#樱桃萝卜
423385人看过 -
新手一学就会的白面馒头
5815138人看过 -
三文鱼头煲
160295人看过 -
咸鸭蛋虾仁豆腐汤#中西结合还可以这么吃#
235313人看过
