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上汤鸡肉球

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小花牛营养师

不知不觉豆果美食已经十年啦！而我入驻豆果美食也很多年了。很感谢豆果提供这么好的平台，希望豆果美食越来越好 俗话说三四五月不减肥，六七八月图伤悲；我的春季减肥计划开始啦！ 周末给自己做一道上汤燕麦鸡肉球，很适合春季吃的清淡低脂美味。 用康陇麦纯燕麦片包裹鸡肉球，代替精面粉；膳食纤维丰富，更有利于身体代谢。 春季我们一起加油吧，哈哈哈…… 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡胸肉 200克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 纯燕麦片 适量
、
莲藕 30克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 胡萝卜 15克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 盐 适量
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 胡椒粉 少许
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 料酒 10克
烹饪步骤
小贴士

燕麦片选择裸燕麦，不要选带果粒的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-19

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