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鲜百合西芹炒腰果

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千岛源茶油

今天给大家推荐一道营养健康的塑身菜——鲜百合西芹炒腰果。芹菜含丰富的纤维素，清咽利胆、清肠利便。鲜百合入心经，润燥清热、润肺止咳。腰果为世界著名的四大干果之一，经常食用腰果可以起到保护血管作用。这道菜使用用茶油烹饪，茶油清淡不油腻，更能突出食材本鲜，而且茶油烟点高，做菜油烟少。百合甜糯，西芹脆鲜，腰果咸香，整道菜清爽营养又健康。
食材清单 加入采购清单
鲜百合 两个
、
西芹 两根
、
腰果 一把
、
千岛源茶油 5ml
、
大蒜 一瓣
、
盐 少许
、
鸡精 少许
烹饪步骤
小贴士

1.西芹一定要去筋，这样更加脆嫩； 2.百合最好选用鲜百合，口味更佳； 3.茶油清淡不油腻，突出食材本鲜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-20

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