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【减脂推荐】好看更好吃的低卡夏威夷饭团的做法

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【减脂推荐】好看更好吃的低卡夏威夷饭团

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30~60分钟

三色糙米饭 200g

、

方火腿 4片

、

鸡蛋 4个

、

牛奶 50ml

、

海苔 1片

、

白芝麻 2g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好上述食材，三色糙米饭前一晚临睡前预约煮好
步骤2/9 点击查看大图
鸡蛋打散，加牛奶和盐搅拌均匀，不粘锅刷一层薄薄的油，倒入适量蛋液
步骤3/9 点击查看大图
小火，蛋液定型卷起
步骤4/9 点击查看大图
依此类推，重复几遍，厚蛋烧就好啦
步骤5/9 点击查看大图
方火腿四面煎一下
步骤6/9 点击查看大图
2分钟左右就可以起锅啦
步骤7/9 点击查看大图
饭团整成方形，厚蛋烧切块
步骤8/9 点击查看大图
叠加起来，用海苔片裹起来（海苔片切长条），稍微整形下装盘撒点白芝麻就好啦
最后一步点击查看大图
简单快手，低脂低卡，减脂推荐

小贴士

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发布于 2021-04-20

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