是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

元气减脂｜低脂大拌菜的做法

点击查看大图

元气减脂｜低脂大拌菜

浏览 5.6万 · 收藏 649 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

天气转暖，是减脂的好季节呀。女生就要元气满满，一起开心的吃草吧，哈哈哈

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

黄瓜 1根

、

金针菇 100克

、

胡萝卜半根

、

青椒半个

、

菠菜适量

、

粉丝一小把

、

香菜 1颗

、

生抽 2勺

、

米醋 1勺

、

辣椒粉 1勺

、

蚝油 0.5勺

、

白芝麻适量

、

大蒜随意

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
超市食材大采购，除此之外还可以买西兰花、芦笋、生菜呀、豆芽呀等等都可。当然图上买的都是吃的比较多的
步骤2/7 点击查看大图
粉丝提前热水泡软
步骤3/7 点击查看大图
·黄瓜、胡萝卜、青椒切丝·菠菜、金针菇、木耳提前焯水
步骤4/7 点击查看大图
调料·醋 1勺·生抽 2勺·蚝油 1勺·辣椒粉适量/辣椒油也可/小米椒也可·白芝麻适量·蒜末适量
步骤5/7 点击查看大图
集结完毕，可以开拌！
步骤6/7 点击查看大图
完成✅午餐配早上打的黑豆浆，轻食太舒服啦。关键！很饱腹，这次是全素，建议还是要搭配鸡胸肉或者虾仁，这样营养才会更均衡！
最后一步点击查看大图
附个另外的版本～其实花样可以有很多，比如有时会想吃个低脂香肠——安排鸡蛋丝——安排总之，加入更多健康又美味的菜菜吧！

小贴士

祝你吃得健康，瘦得开心呀！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-20

换个做法

低脂大拌菜的相关分类

夏季荔枝蒸茄子豇豆寿司凉面更多

低脂大拌菜的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许