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减脂期我的零脂低卡主食：酸辣魔芋结的做法

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减脂期我的零脂低卡主食：酸辣魔芋结

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魔芋是典型的低热量的食品，每100克魔芋中只含有七大卡左右的热量。，而且饱腹极强。对减脂不能挨饿的我，简直就是福音。我将制作油辣子的油基换成了优质的橄榄油，让这道菜做为我的主食更加健康！

食材清单加入采购清单

10分钟左右

魔芋结 2包

、

黄瓜 1/2根

、

生抽 1勺

、

陈醋 3勺

、

小米辣 1个

、

花椒粉少量

、

辣椒油 1勺

、

花椒粉适量

、

大蒜 2瓣

、

姜少量

、

香菜 1根

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好，主要食材。
步骤2/13 点击查看大图
水沸后，放入魔芋结煮2分钟左右。
步骤3/13 点击查看大图
捞出沥干水分放凉备用。
步骤4/13 点击查看大图
黄瓜切丝铺盘底。
步骤5/13 点击查看大图
上面铺上放凉的魔芋结。
步骤6/13 点击查看大图
姜、蒜磨成蓉备用。
步骤7/13 点击查看大图
将生抽、醋、姜蒜蓉、油辣子混合搅拌均匀。
步骤8/13 点击查看大图
可以放一些花椒粉
步骤9/13 点击查看大图
将调料淋在魔芋上。
步骤10/13 点击查看大图
撒上香菜和小米辣。
步骤11/13 点击查看大图
开动
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美味
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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-22

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