海马炖羊肚菌汤
马海马是珍贵药材,有温肾补肾、补气活血、止咳平喘、镇静安神、散结消肿、舒筋活络的功效,对常年风湿疼痛。 羊肚菌含有人体必需的矿质元素,含钾、磷、钙等元素,含量是冬虫夏草的7倍、 4倍和5倍,锌的含量是香菇的4.3倍、猴头的4倍;铁的含量是香菇的31倍、猴头的12倍,因此,国际上称它为健康食品之冠。 海马炖羊肚菌适合一家食用!
64克
66克
29克
936
千卡
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步骤1/8
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羊肚菌洗干净泡发
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步骤2/8
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冬菇泡发切小片待用,和羊肚菌一起加进去多煮。
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步骤3/8
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云耳泡发洗净,和海马一起待用。
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步骤4/8
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排骨焯水后放进养生壶加入1.5升左右的水,按炖汤模式开始炖汤。
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步骤5/8
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胡萝卜一小块切开多,刚好有一小块就加进汤水里。
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步骤6/8
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用养生壶多很方便的。
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步骤7/8
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炖好以后加点盐调味就可以喝了。
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最后一步
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用养生壶炖汤确实很方便。
快好了以后加点枸杞。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-22
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