早餐机食谱｜蟹柳厚蛋吐司低卡高蛋白
浏览 12.4万 · 收藏 3502
将做法保存到手机
简单快手，低卡高蛋白的营养早餐 煎的嫩嫩的蟹柳蛋饼，搭配全麦吐司，一口下去超满足～ 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
曼可顿吐司｜蟹柳｜鸡蛋｜牛奶 调味：黑胡椒，盐
、
早餐机：康佳意式早餐机
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备好材料，蟹柳撕成条，加入鸡蛋和牛奶，调味后搅拌均匀
-
步骤2/4
点击查看大图
吐司盘中倒入蛋液，中火加热3分钟-再放入吐司片中火加热3分钟
-
步骤3/4
点击查看大图
咬一口超嫩滑
-
最后一步
点击查看大图
快手又营养的早餐
小贴士
新入了康佳的意式早餐机，吐司盘是不粘材质，没放油也不会粘。
煎出来的蟹柳蛋饼很嫩，用它来做减脂餐很方便。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-26
换个做法
蟹柳厚蛋吐司低卡高蛋白的其他做法
-
#夏至日，大口吃面#低脂低卡高蛋白蟹柳滑蛋
-
低脂高蛋白～蟹柳滑蛋
-
低卡高蛋白日式秋葵蟹柳蒸蛋
-
#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂高蛋白 减肥餐 蟹柳滑蛋/蟹柳炒蛋
-
蛋与蟹柳
-
#中小学生营养餐#优质碳水+高蛋白的营养早餐｜蟹柳滑蛋烤南瓜
蟹柳厚蛋吐司低卡高蛋白的相关分类
蟹柳厚蛋吐司低卡高蛋白的相关推荐
-
#美味开学季#营养丰富的秋葵炒虾仁
168628人看过 -
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1366812人看过 -
法式厚吐司
145124人看过 -
#解腻开胃就吃它#紫苏梅子夏饮
134406人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#秋葵鸡蛋减脂餐
158209人看过 -
香椿苗煎蛋
106966人看过 -
#一蔬一饭皆告白#虾滑酿秋葵
133586人看过 -
西葫芦鸡蛋饺子
243207人看过 -
海参蒸蛋羹
116591人看过 -
西葫芦鸡蛋虾仁饺子
29251人看过 -
鲜榨荔枝汁＃单挑夏天＃
779119人看过 -
哈根达斯自由｜百香果冰淇淋雪糕
59370人看过
