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【搬运】健康减脂期早餐北非蛋的做法

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【搬运】健康减脂期早餐北非蛋

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原创视频：b站up主：泡沫Keepingfit

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10-30分钟 | 切墩(初级)

猪肉末（牛肉末） 20g

、

洋葱适量

、

彩椒适量

、

鸡蛋 2个

、

番茄适量

、

香菜适量

、

蘑菇适量

、

无糖番茄酱适量

、

蒜香法棍

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
蒜香法棍切片（可以自行选择全麦面包或者欧包等低脂碳水）
步骤2/10 点击查看大图
洋葱丁炒香
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放入20g猪肉末（牛肉末）
步骤4/10 点击查看大图
放入彩椒，蘑菇，番茄碎翻炒
步骤5/10 点击查看大图
挤入无糖番茄酱和适量的水（不用很多）
步骤6/10 点击查看大图
盛出备用
步骤7/10 点击查看大图
打入两个可生食鸡蛋盖上锅盖焖熟（或者烤箱加个热）
步骤8/10 点击查看大图
撒上黑胡椒
步骤9/10 点击查看大图
加入灵魂香菜和干酪（自行选择）
最后一步点击查看大图
把北非蛋拌在法棍上，流心鸡蛋超级好吃完成√

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-28

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