夏日冰爽的西米露
增强免疫、滋养肌肤、放松身体 西米露主要原料为西米,西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成,有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成。具有提高脑部功能、增强身体免疫力、滋养肌肤、放松身体等功效。 1、提高脑部功能:西米露是一种用植物淀粉制成的特有食材,它含有碳水化合物,这些碳水化合物能被人体大脑吸收和利用,提高脑细胞活性,增强大脑功能,适合长期从事脑力劳动的人群食用。 2、增强身体免疫力:西米露中含有维生素和一定数量的蛋白质,这些营养成分被人体吸收以后,能促进人体新陈代谢,也能加快人体的免疫细胞再生,能让人体自身免疫功能明显提高。另外,适量食用西米露能为身体补充能量,缓解身体疲劳。 3、滋养肌肤:西米露中含有丰富的维生素B,可以滋养肌肤,防止皮肤干裂,使皮肤变得细腻而爽滑。 4、放松身体:西米露中含有的维生素B能滋养秀发,消除身体的紧张感,能让人体得到放松
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步骤1/6
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熬西米,开水下锅,(一定要开水,不然会冷水下去就全部成糊了)煮到中间剩一点点白的,就关火,盖上盖子闷十几分钟,西米全部熟后要用凉白开或者用矿泉水过一下水,这样就不会粘
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步骤2/6
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准备喜欢的水果
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步骤3/6
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纯牛奶
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步骤4/6
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炼奶,糖腊豆,
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步骤5/6
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把西米舀到碗里,依次放入水果,炼奶,纯牛奶
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最后一步
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完成
弄好的西米放到冰箱冷藏,那样才是冰爽的西米露。天气热吃起巴适得很。
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发布于 2021-05-01
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