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清蒸肉末鸡汁丝瓜

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瑗瑗baby

这段时间接触的比较多的就是我身边的孕妈妈了，在我邻居的一位闺蜜老同学和老公的一位堂弟媳，家都居住在附近，来往的自然就比较多，闺蜜虽然已是俩宝的宝妈了，但是她生活衣食起居上都是她婆婆给料理的，经验上说丰富还是谈不上的，而堂弟媳是新孕妈妈，新手准妈妈自然也是一知半解，这俩位孕妈妈都在下个月生产，在这段时间里，她俩在饮食上跟我取经最多了。 如今已踏入了夏季的时节了，气温渐渐地升高，早上七点多载小朋友去上学太阳照在脸上都感觉晒得发烫了。气温一高，我们对三餐的食欲也愈见底下了，我们正常人碰上高温都食欲不振，更别提挺着大肚子临产的孕妈妈了。气温高，最提倡的就是清淡饮食，清淡饮食吃蒸菜最为好，特别是孕妈妈，今天我给孕妈妈分享的就是清蒸鸡汁丝瓜，这道蒸菜吃了不怕上火，清热解暑，营养好，还能止咳化痰，祛斑美白，最适合孕妈妈吃不过了！ 参与活动: #菜谱有奖征集|以美食的名义说爱她#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
丝瓜 2根
、
鲜鸡汁 半碗
、
红椒 50克
、
蒜头 2瓣
、
肉末 100克
、
轻盐酱油 15毫升
烹饪步骤
小贴士

1、丝瓜蒸熟后会出水缩小很多，所以在蒸之前尽量码放满盘，不用担心蒸好会溢出来的 2、鸡汤已经含有很多油脂了，所以这道蒸菜不用再淋油了，以免吃了太油腻，如果没有用鸡汤则要淋点食用油蒸

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-12

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