超简单蚝油生菜，健康清甜，刮油又减肥，非常快手！
超简单蚝油生菜，用两种调料就行了，健康清甜，刮油又减肥。适合家常制作，可以提前备菜，非常快手！
-
步骤1/10
点击查看大图
先取一盆清水，加一勺盐，生菜1颗，切掉根部，一片片掰下来。浸泡在10分钟左右，杀杀菌，然后洗干净。
-
步骤2/10
点击查看大图
手撕成一块块的备用（刀切也行，整叶炒也行，看心情）。
-
步骤3/10
点击查看大图
锅里放适量的油。
-
步骤4/10
点击查看大图
沥干水分的生菜，热油下锅，稍微翻炒一下去生。
-
步骤5/10
点击查看大图
加入蚝油1大勺。
-
步骤6/10
点击查看大图
翻炒均匀。
-
步骤7/10
点击查看大图
出一点水后加入味精小半勺。
-
步骤8/10
点击查看大图
翻炒均匀就好了。
-
步骤9/10
点击查看大图
生菜易熟，因为其维生素C含量较高，如果煮久容易发黑。所稍微翻炒一下即可。
-
最后一步
点击查看大图
健康清甜，刮油又减肥，适合家常制作，非常快手！
1、喜欢大蒜的，可以在一开始的时候加点蒜末爆香，再加生菜翻炒。
2、可以不撕开整叶炒，好看只是吃起来不如撕碎方便，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-14
蚝油生菜的相关分类
蚝油生菜的相关推荐
-
汤汁浓郁特别好吃，鲜香无比的香菇面汤
953273人看过 -
焦糖布丁
690422人看过 -
减肥好帮手---蚝油生菜
103744人看过 -
减肥期间必吃的减肥餐！茄汁玉米鸡胸肉
8196673人看过 -
鸡蛋面
43177人看过 -
青菜鸡蛋面
16866人看过 -
清汤挂面
163145人看过 -
黄瓜炒鸡胸肉片-不柴鸡胸-蜜桃爱营养师私厨健身减肥餐
2203121人看过 -
12个蛋挞液
14557634人看过 -
酸汤挂面
486469人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
464280人看过 -
春天养肝菜品～韭菜炒鸡蛋
410565人看过
