炒米茶
今天就跟我学学这个“炒米”，给肠胃刮刮油吧~不复杂，炒一炒，泡一泡就搞定了。 也是去年国庆大鱼大肉吃得太多，从邻居阿婆那儿学来的这个方子——大米炒一下，居然还有清肠助消化的效果？！ 原来是因为大米在炒制过程中部分碳化，可以吸附杂质和异味，能增强肠胃消化。 另外加入姜丝，姜含有丰富的膳食纤维，也能够促进肠道蠕动~ 这样，就形成了可以解腻排油的健康炒米茶了~
-
步骤1/4
点击查看大图
1.将姜切丝备用
-
步骤2/4
点击查看大图
2.将大米倒入平底锅中，始终保持小火，将大米炒至稍微发黄（我用了大概15分钟~）
-
步骤3/4
点击查看大图
3.倒入姜丝，继续保持小火炒至焦黄色（这里大概耗时35分钟~）
-
最后一步
点击查看大图
4. 将炒好的米舀两勺入水壶中，倒入热水泡制一会就可以喝啦*取出晾凉后泡不完的炒米，一定要密封罐保存哦~
小主提示：
1.如果没有免洗大米，可以将家里的普通大米洗一下，然后晾干再炒，这样炒的时长就要久一点哦
2.糖尿病人和减肥者不太建议喝快速消化的炒米，否则容易快速升高血糖，且很快感到饥饿，不利于减肥
3.炒米干吃虽然香香的，也容易上火，怕上火的可以用来熬粥哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-15
炒米茶的相关分类
炒米茶的相关推荐
-
日式海苔肉松烤饭团
718606人看过 -
懒人做法红烧猪蹄
63712人看过 -
改良版椒盐排骨
788587人看过 -
咸鱼烧五花肉
94323人看过 -
椒盐排骨
749165人看过 -
红枣南瓜汤
1163409人看过 -
#花式炖煮不停歇#咸鱼冬瓜汤
110038人看过 -
草莓慕斯蛋糕
2386021人看过 -
鲜掉眉毛的-羊肚菌萝卜杂菌汤
18457人看过 -
五花肉炖咸鱼
52732人看过 -
香茅鸡（lemongrass chicken)
20453人看过 -
#就是红烧吃不腻！#肉质软烂的红烧猪蹄儿
241577人看过
