低卡减脂餐｜鸡胸肉海苔卷 低脂饱腹不长胖
吃腻了水煮鸡胸肉，来试试鸡胸肉海苔卷吧蘸着酱料吃真的很nice，重要的是好吃不长肉，做法又简单零失败，低脂饱腹，特别适合上班族！ 参与活动: #免费申领｜太太乐527爱妻节邀你为爱下厨#
-
步骤1/12
点击查看大图
食材准备
-
步骤2/12
点击查看大图
鸡胸肉切小块绞肉机绞成泥、杏鲍菇切片，黑木耳切丝、胡萝卜切丁
-
步骤3/12
点击查看大图
用绞肉机搅碎
-
步骤4/12
点击查看大图
绞肉机碗中倒入提前绞好的鸡胸肉泥加1勺生抽
-
步骤5/12
点击查看大图
1勺料酒
-
步骤6/12
点击查看大图
1勺蚝油、
-
步骤7/12
点击查看大图
搅打成鸡胸肉泥
-
步骤8/12
点击查看大图
上劲即可
-
步骤9/12
点击查看大图
将海苔铺在保鲜膜上，把鸡胸肉泥铺平在海苔上
-
步骤10/12
点击查看大图
卷紧，卷成长条
-
步骤11/12
点击查看大图
平底锅中小火加热，放入鸡肉卷，煎的时候注意翻面，煎熟即可
-
最后一步
点击查看大图
准备好一碗蘸料，适量姜、蒜末、、小米辣、白芝麻、加生抽1勺、醋1勺、黑胡椒粉适量、温水适量吃的时候蘸上这个，真的太好吃啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-19
鸡胸肉海苔卷的其他做法
鸡胸肉海苔卷的相关分类
鸡胸肉海苔卷的相关推荐
-
#肉食者联盟#日式豚骨拉面
454008人看过 -
炸鸡架
227696人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐｜水煎鸡胸肉｜蒜蓉娃娃菜｜糙米饭
187314人看过 -
茴香芝麻盐馒头
5010人看过 -
#硬核菜谱制作人#烤鸡架
432060人看过 -
无油炸的爆浆鸡排
255138人看过 -
万能辣椒酱
100343人看过 -
菠萝咕咾排骨
34013人看过 -
照烧鸡腿饭
56907586人看过 -
#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐
152537人看过 -
红枣苹果糕
142276人看过 -
黑椒土豆泥饼
142177人看过
