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‼️扁桃体敏感季节给孩子多喝点✅百合银耳雪梨汤✅的做法

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‼️扁桃体敏感季节给孩子多喝点✅百合银耳雪梨汤✅

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这几天孩子扁桃体发炎，反复发烧愁死了当妈的给娃准备了百合银耳雪梨汤，百合银耳雪梨汤是很好的食疗方，它的主要功效有清热解暑、止咳化痰、滋阴润燥，对于急慢性呼吸道感染、高血压、支气管炎、咽喉炎等有很好的疗效。银耳具有滋阴润燥、润肺止咳的功效，百合也有润肺止咳、清热凉血的功效，雪梨可以滋阴润燥、缓解咳嗽，具有补中益气的功效。银耳百合雪梨汤非常适合夏季和秋季使用，另外平时还是要多喝水，多锻炼，保持良好的生活方式。

食材清单加入采购清单

1小时以上

银耳半朵

、

雪梨 1个

、

老冰糖一大块

、

百合 3克

、

枸杞 3克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
银耳提前泡发3个小时左右，我是早晨六点多烧早饭的时候顺便泡的，中午十点开始熬汤用正好！
步骤2/5 点击查看大图
雪梨洗净去皮，皮不要扔哦，它的营养价值也是非常高的，皮削成长条状等汤熬好，不爱吃的直接捞出就可以了！
步骤3/5 点击查看大图
锅中加入大半锅的水，加入准备好的银耳、百合，雪梨，和冰糖，先大火烧开然后转中火约30分钟熬至微粘稠。
步骤4/5 点击查看大图
快要出锅前加入枸杞，小火5分钟就可以咯！
最后一步点击查看大图
这种汤一定要多喝，这个季节全家老少皆宜。

小贴士

银耳要泡3～4小时，泡好后能缩短炖煮银耳的时间，银耳汤也会变得十分粘稠。银耳在泡发之前可以用淀粉清洗一下，能够去除表面的杂质。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-25

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