低卡恐龙蛋糙米饭团
孩子爱吃什么我一直都在研究~ 最近健康低脂又有营养的恐龙蛋糙米饭团我家儿子特别爱吃哦…… 参与活动: #助力高考营养餐#
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新入手的摩飞二代刀筷砧板消毒机颜值妥妥滴
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准备好所有食材
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鸡蛋打散，我没有放油在不粘锅里煎成蛋皮
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水果黄瓜用削皮刀削成薄片给宝宝做吃的一定要生熟食分开哦，大家可以选择摩飞刀筷砧板消毒机，自带3板3刀，专板配专刀，生熟分开处理更卫生。此外，它还带有紫外线杀菌和热风烘干功能，非常适合家庭使用。
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煎好的蛋皮切成条
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提前煮好三色糙米饭，加入一勺轻盐酱油拌匀调味
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碗里铺上一张保鲜膜，再把糙米饭铺平
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摆上两片生菜
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铺上黄瓜片和蛋皮丝
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撒上海苔肉松
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提起保鲜膜收口压实压紧
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用锋利的刀切开
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配上水果和坚果
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可以开始享用啦
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最后一步
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低脂轻卡营养全面哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-28
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