超快手美味营养高考能量补给吮指酱香排骨
马上就要迎来高考了！高考学子们都忙着准备应战，没有时间下餐馆。作为强有力的家庭温暖力量后盾，给他们做一份餐厅级口味的吮指酱香排骨，补充蛋白质的同时“打打牙祭”，更有力气考出好成绩！ 参与活动: #助力高考营养餐#
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步骤1/8
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煮一锅开水，水滚后排骨丢进去焯一下水捞出用冷水冲洗一遍，滤干备用
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步骤2/8
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热锅后放半铲油，倒入排骨，开小火，晃动锅子，让所有排骨均匀受热，使底部变金黄
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步骤3/8
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一面金黄后炒动一下，让其余面也金黄色，然后开最小火倒入蒜末，中小火翻炒，炒出大蒜香味
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步骤4/8
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再开最小火，放入豆瓣酱，生抽老抽，再翻炒均匀
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步骤5/8
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再加入一碗水
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步骤6/8
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差不多快没过排骨即可，煮开后，开小火盖盖子。大概焖煮25-30分钟，中间隔几分钟翻炒一下，使均匀入味
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步骤7/8
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差不多这个程度即可开盖子，开大火收一下下汁，关火撒白芝麻，出锅
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最后一步
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孩子爱吃，吮指美味，一块接一块，有了力气才有学习动力!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-28
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