鸡胸肉炒三丁
高考如期而至,孩子们在这段时间用脑以及心理压力越来越大,再加上炎热的高温天气,孩子们可能越来越没有胃口,而如何科学合理的安排孩子高考期间的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。 分享一道色彩丰富又营养下饭,卖相也很不错的鸡胸肉炒三丁; 助高考的期间的孩子们一臂之力。 参与活动: #助力高考营养餐#
-
步骤1/7
点击查看大图
先把雪豆剥出,洗净食材,把玉米用刀一排一排切下玉米粒,红萝卜切成丁,鸡胸肉切成丁用酱油,蚝油,胡椒粉腌制10分钟。
-
步骤2/7
点击查看大图
把雪豆放入开水中焯水1分钟,接着放入萝卜丁和玉米粒继续煮1分钟。豆子比较难熟多煮了一分钟。
-
步骤3/7
点击查看大图
捞出备用
-
步骤4/7
点击查看大图
锅内放适量油,八成热放入大蒜末爆香,放入鸡胸肉翻炒变色。
-
步骤5/7
点击查看大图
把玉米粒,豌豆,红萝卜倒入翻炒均匀,放入适量盐,蚝油调味
-
步骤6/7
点击查看大图
盛出装盘,这几种蔬菜搭配在一起色彩缤纷,赏心悦目。
-
最后一步
点击查看大图
很下饭营养美味
蔬菜可随意切换,彩椒,黄瓜,蒜苔,火腿等等,鸡胸肉也可用猪肉;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-28
鸡胸肉炒三丁的其他做法
鸡胸肉炒三丁的相关分类
鸡胸肉炒三丁的相关推荐
-
土豆的万能做法,这样做的土豆泥不仅好吃不长胖!竟然还能减肥
380481人看过 -
酸辣土豆丝#我要上首页清爽家常菜#
91059675人看过 -
#美食说出“新年好”#超级下饭的炒三丁
112639人看过 -
凉拌菠菜粉丝#餐桌上的春日限定#
10301313人看过 -
#晒出你的团圆大餐#鸡肉炒三丁
207823人看过 -
圆白菜虾皮素包子
3216785人看过 -
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#家常菜-炒三丁
298071人看过 -
锅塌豆腐│下饭能力无敌
727465人看过 -
下饭菜~家常炒三丁
2020017人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#小葱拌豆腐
4634671人看过 -
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7069590人看过 -
酸辣土豆丝
40870236人看过