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考生没胃口试试这道菜，清热解暑，爽口开胃的做法

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考生没胃口试试这道菜，清热解暑，爽口开胃

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考生没胃口试试这道菜，清热解暑，爽口开胃，一碗饭不够吃。给大家推荐一道我家小朋友最爱的爽口下饭菜，尤其适合考生，清热解暑，爽口开胃，每次都要多做点饭，少了不够吃，超级下饭菜。参与活动: #助力高考营养餐#

食材清单加入采购清单

穿心莲适量

、

芒果半个

、

火龙果半个

、

洋葱适量

、

小水萝卜 2个

、

冠利塔塔酱适量

、

冠利辣椒酱适量

、

冠利芥末青瓜蓉汉堡酱适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
穿心莲去掉老梗老叶，摘洗干净，淡盐水中浸泡10分钟，主要目的是为了把它里面的细菌去掉，再反复清洗干净。
步骤2/6 点击查看大图
芒果、火龙果分别去皮洗净切片。
步骤3/6 点击查看大图
调味料可以选择自己喜欢的各种产品，我今天用的都是孩子最爱吃口味，别以为辣椒酱很辣，其实一点也不辣，我家小朋友吃馒头都爱抹这个辣椒酱，比番茄酱好吃，不辣确透着淡淡的辣味。芥末青瓜酱，浓郁的芥末味既不辣也不呛，超好吃，小朋友的最爱。
步骤4/6 点击查看大图
小水萝卜洗净切片，把准备好的所有食材装入盆中。
步骤5/6 点击查看大图
加入沙拉酱、辣椒酱、芥末酱，拌匀就OK了，不用加盐，因为水果是甜的，各种酱料口味都刚刚好，所以一拌就成，非常简单。
最后一步点击查看大图
装盘，用洋葱片装饰一下，撒点熟黑芝麻，吃的时候一拌就OK了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-06

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