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低脂低卡营养早餐~豆腐蔬菜鸡蛋饼的做法

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低脂低卡营养早餐~豆腐蔬菜鸡蛋饼

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还在为减脂餐发愁吗？？跟我一起做低脂低卡营养早餐吧今日份快手早餐~ 0⃣️腹担☑️低脂低卡豆腐蔬菜鸡蛋饼✌️ 营养丰富，做法简单还超级好吃用我的高颜值九阳可口可乐联名款多功能锅，只要几分钟就OK啦参与活动: #菜谱有奖征集|舌尖上的端午#

食材清单加入采购清单

" target="_blank" style="color: #488040"> 北豆腐 200克

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡蛋 1个

、

鲜香菇 1朵

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 油菜 1棵

、

小葱花适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 低筋粉 25克

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 生抽 1勺

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 蚝油 1勺

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 橄榄油少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
所有食材大合集
步骤2/8 点击查看大图
豆腐用勺子压碎，加入鸡蛋和葱花拌匀
步骤3/8 点击查看大图
加入生抽和蚝油
步骤4/8 点击查看大图
再加入油菜沫，香菇丁和面粉，搅拌均匀
步骤5/8 点击查看大图
九阳可口可乐联名款多功能锅中火预热2分钟
步骤6/8 点击查看大图
刷一点点橄榄油，用勺子舀豆腐糊进锅，压成小饼，煎至两面金黄即可
步骤7/8 点击查看大图
低脂低卡营养美味又快手
最后一步点击查看大图
软软嫩嫩超级好吃一点没负担，可以放心吃哈

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-12

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