墨西哥Taco
减脂期必备
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步骤1/6
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鸡胸肉洗净,切成均等小块,加入辣椒粉,孜然粉,大蒜粉(蒜泥也可以替代),盐,生抽,黑胡椒,橄榄油,抓拌均匀腌制20分钟。
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步骤2/6
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腌好的鸡胸肉如图
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步骤3/6
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把尖椒洗净去筋后,放入平底锅内煎一下
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步骤4/6
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锅里可以少放一丢丢油去煎,煎至如图所示即可出锅
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步骤5/6
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把煎好的尖椒切成丁,西红柿也切丁(最好买稍微硬一些的)洋葱也切丁,香菜去梗切碎后放在一起。依次加入黑胡椒、柠檬汁、辣椒仔、少量盐,橄榄油后搅拌均匀。
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最后一步
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然后平底锅煎肉,鸡胸肉变色就好了,把牛油果压成泥,加入一大勺0蔗糖酸奶,少量盐,搅拌均匀后得到鳄梨酱。如图在玉米饼上放上喜欢吃的蔬菜,把肉均匀的铺在上面,加入一勺莎莎酱和一勺鳄梨酱,就得到了美味的墨西哥小食:taco
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-12
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