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健脾祛湿汤：茶树菇红萝卜薏米煲猪骨

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敏之美食

茶树菇有补肾、利尿、治腰酸痛、健脾、止泻等功效， 是高血压、心血管和肥胖患者的理想食品。其味道鲜美，脆嫩可口，又具有较好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。 薏米具有利水，消肿，祛湿、抗衰老，健脾胃，使皮肤光滑美白，降血糖，清肺热，祛风湿。 红萝卜清肝明目，调节免疫力，理气健脾， 汤中加了陈皮，能调中，燥湿，化痰，这几种食材一起煲做法简单，营养价值高，一年四季都可以喝的。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
猪骨 500g
、
干茶树菇 50-80g
、
红萝卜 1根
、
薏米 随便抓一把
、
红枣 8颗
、
生姜 3-5片
、
陈皮 1块
、
食盐 1克
、
元贝（可不放） 几粒
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2021-06-13

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