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减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷

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暖暖的阳光1309

挑战夏日减脂健康烤箱菜//烤肥牛金针菇 别在闷热的厨房满头大汗给家人做菜了 跟着我用空气炸烤箱轻松搞定 今天挑战的是烤肥牛金针菇，真的超级下饭 准备食材： 肥牛卷一盒 金针菇一把 洋葱一个 小米辣适量 蒜末，辣椒面一勺，熟白芝麻一勺，生抽两勺，蚝油一勺，黑胡椒粉适量，盐两克，热油两勺 工具：美的空气炸烤箱 做法： 1⃣先调个料汁：蒜末+辣椒面+熟白芝麻+生抽+蚝油+黑胡椒粉+盐混合均匀，在淋上热油，加两勺水 2⃣锡纸盒中依次放入洋葱粒，小米椒粒，码上一层金针菇，最上面放肥牛卷，最后浇上调好的料汁 3⃣烤箱提前预热 放入烤箱，200度烤20分钟左右 超级下饭的烤肥牛金针菇
食材清单 加入采购清单
金针菇 250克
、
精瘦肥牛片 180g
、
洋葱 1个
、
小米辣 适量
、
蒜末 适量
、
生抽 2勺
、
蚝油 1勺
、
辣椒面 1勺
、
热油 2勺
、
熟白芝麻 一勺
、
黑胡椒
、
盐
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-24

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