爆好吃的茄汁玉米鸡胸肉❗️好吃不胖
这道茄汁玉米鸡胸肉,低脂低卡,好吃不胖,喜欢的小姐妹一定要试试哦!
3克
39克
18克
253
千卡
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步骤1/9
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准备好所有食材,鸡胸肉、番茄切块。玉米粒煮熟捞出备用,蒜末葱花备用。
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步骤2/9
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鸡胸肉放入碗中,加一勺生抽,一勺蚝油,一勺淀粉。
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步骤3/9
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抓拌均匀腌制10分钟。
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步骤4/9
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番茄倒入锅中,加少许清水炒出汁。
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步骤5/9
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加蒜末、玉米粒翻炒。
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步骤6/9
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加鸡胸肉继续翻炒。
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步骤7/9
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加一勺生抽,一勺蚝油。
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步骤8/9
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加一勺番茄酱翻炒入味。
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最后一步
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收汁撒葱花出锅即可。
这道茄汁玉米鸡胸肉,营养美味,好吃不胖,赶快试试吧~
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发布于 2021-06-30
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