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千层蔬菜烘蛋，一顿仅301千卡，健康美味无负担的做法

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千层蔬菜烘蛋，一顿仅301千卡，健康美味无负担

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一顿仅301千卡，健康美味无负担。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

胡萝卜 2个

、

西葫芦 1个

、

黄瓜 1个

、

培根 80克

、

芝士干酪片 4片

、

黑胡椒粉少许

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
胡萝卜、西葫芦、黄瓜、芝士干酪切成长条片状。
步骤2/6 点击查看大图
把各类食材一片搭着一片地叠放在菜板上。从顶端开始慢慢卷起来，然后盘成一个大圆。
步骤3/6 点击查看大图
把所有的蔬菜卷好后，放入铺了油纸的容器。
步骤4/6 点击查看大图
鸡蛋磕入碗里，加入少许盐和黑胡椒粉，打散，混合均匀。蛋液淋在蔬菜上。
步骤5/6 点击查看大图
送入预热好的烤箱，上下火190度，中下层烘烤25-30分钟即可。
最后一步点击查看大图
出炉后趁热吃更加美味。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-01

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