秋葵葵
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秋葵含有粘液蛋白和膳食纤维,凉拌的秋葵口感清爽,饱腹感强
营养分析
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6克
10克
35克
184
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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秋葵切成大段,开水下秋葵,煮四五分钟捞起来,沥干水分
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步骤2/3
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在秋葵里加入盐,1小勺白糖,1勺生抽,1勺醋,1勺辣椒油,碎蒜和葱花,搅拌均匀
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最后一步
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欧了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-05
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