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鸡肉蔬菜沙拉

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林乡6196572983

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。具有温中益气、强身健体等功效。 蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。具有提供多种维生素、提供矿物质元素、改善肠道功能等功效。 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 半块
、
胡萝卜 1/3根
、
黄瓜 1/2根
、
玉米粒 20克
、
橄榄油 适量
、
轻盐酱油 30克
、
生抽 1勺
、
老陈醋 1勺
、
料酒 1勺
、
生菜 少许
、
西兰花 1/3个
、
小番茄 5个
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉腌制和煎的时间，随鸡胸肉厚薄来定，如果是一整块鸡胸肉就需要延迟一半的时间。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-06

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