紫薯酸奶什锦
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紫薯,燕麦,藜麦,酸奶都是健身餐,如果不喜欢吃晚饭又害怕饥饿的小伙伴就来一份酸奶什锦吧。
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10分钟左右
| 切墩(初级)
自制酸奶
若干
、
紫薯
两个
、
藜麦
少量煮熟
、
燕麦
少量煮熟
、
水果
少许
、
干果
少许
、
蔓越莓
少许克
、
草莓干
少许
、
花生碎
少许
、
饼干
少许
、
麻薯
少许
烹饪步骤
-
步骤1/5
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将紫薯蒸熟备用
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步骤2/5
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加入牛奶搅拌至粘稠备用
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步骤3/5
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将辅料准备好
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步骤4/5
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底部先放入紫薯和水果
-
最后一步
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倒入酸奶后再加入辅料即可
小贴士
用新鲜牛奶制作酸奶更加健康安全!
牛油果,香蕉都是非常理想的健身水果。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-08
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