鸡腿肉沙拉
浏览 132188 · 收藏 3687
将做法保存到手机
这道美食的灵感来源于口水鸡,传统口水鸡主要以辣油打底,含油量比较高,热量也比较高。 所以我就想说用花生酱打底做一道相对来说低油,低热量的沙拉鸡腿吧! 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
剔骨鸡腿肉
250克
、
姜片(煮鸡腿)
2片
、
料酒(煮鸡腿)
10克
、
生抽
2勺
、
蚝油
1勺
、
蒜蓉辣酱
2勺
、
花生酱
1勺
、
煮鸡汤(饮用水)
适量
、
生菜
1片
、
草莓
2颗
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
鸡腿放入锅内,加入姜片和料酒煮制全熟,捞出清洗干净表面沫子,用刀切开。
-
步骤2/4
点击查看大图
调制一个料汁,碗中加入花生酱,生抽,蚝油,蒜蓉辣酱,鸡汤混合均匀。
-
步骤3/4
点击查看大图
盘子底部垫上生菜,放入切好的鸡腿肉,把调制好的调味汁浇在鸡腿肉上,最后切两颗草莓撒在上面。
-
最后一步
点击查看大图
这道沙拉鸡腿就完成了。
小贴士
1.草莓的加入可以提鲜,也可以增进食欲。
2.鸡腿煮到用筷子可以轻松插入就可以了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-09
换个做法
鸡腿肉沙拉的相关分类
鸡腿肉沙拉的相关推荐
-
柠檬手撕鸡腿肉
397642人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
239040人看过 -
虾仁炒西兰花
7363798人看过 -
脆沙山药
1435946人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#粉蒸鸡腿肉
192826人看过 -
家常葱烧鸡腿肉
939963人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛# 冬瓜蒸鸡腿肉
176600人看过 -
吃撑也不怕胖!低脂大拌菜!
401861人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
424354人看过 -
椒麻鸡(最正宗新疆做法,附赠鸡肉鲜香鸡皮Q弹的秘密)
5438291人看过 -
适合春天的一道菜~炒合菜
388230人看过 -
好吃到哭的豆角土豆焖面,浓浓的酱汁包裹着面条,在家一定要试试
1169003人看过