高蛋白隔夜燕麦碗
闲置的蛋白粉用起来！
-
步骤1/5
即食燕麦片+奇亚籽（可省略）+牛奶/水充分混合均匀，冷藏过夜
-
步骤2/5
点击查看大图
吃之前取出来加入蛋白粉，加入少许牛奶或者水，搅拌均匀
-
步骤3/5
点击查看大图
干湿程度按自己喜好加入牛奶/水
-
步骤4/5
点击查看大图
表面随意装饰自己喜欢的水果谷物坚果
-
最后一步
点击查看大图
可以享用啦，香甜软糯粘稠哦！
份量是一人份！燕麦片可以按自己食量增减，我加入了奇亚籽是为了增加植物蛋白和膳食纤维，可以增加饱腹感，没有可以省略的！
蛋白粉自带甜味，我用的是莓果味的所以是粉色的，任何口味的蛋白粉都可以的！
家里的蛋白粉总是冲水或者牛奶喝太单调了是不是都闲置了呢，换种方式吃蛋白粉吧，好看又美味低卡！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-10
高蛋白隔夜燕麦碗的相关分类
高蛋白隔夜燕麦碗的相关推荐
-
隔夜燕麦盒子
17290人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7092027人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
12333065人看过 -
酸奶隔夜燕麦
13352人看过 -
#一蔬一饭皆告白#爱心海鲜炒饭
81576人看过 -
豆腐羹
318661人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25585669人看过 -
#夏日开胃餐#蒸茼蒿
161699人看过 -
#夏日开胃餐#砂锅炖豆腐
143088人看过 -
养肝茶 保肝护肝 熬夜党必备
98693人看过 -
豆腐卷2.0(不会发面的可以学起来)
8028人看过 -
自制草莓酱
2070502人看过
