高蛋白隔夜燕麦碗
闲置的蛋白粉用起来！
-
步骤1/5
即食燕麦片+奇亚籽（可省略）+牛奶/水充分混合均匀，冷藏过夜
-
步骤2/5
点击查看大图
吃之前取出来加入蛋白粉，加入少许牛奶或者水，搅拌均匀
-
步骤3/5
点击查看大图
干湿程度按自己喜好加入牛奶/水
-
步骤4/5
点击查看大图
表面随意装饰自己喜欢的水果谷物坚果
-
最后一步
点击查看大图
可以享用啦，香甜软糯粘稠哦！
份量是一人份！燕麦片可以按自己食量增减，我加入了奇亚籽是为了增加植物蛋白和膳食纤维，可以增加饱腹感，没有可以省略的！
蛋白粉自带甜味，我用的是莓果味的所以是粉色的，任何口味的蛋白粉都可以的！
家里的蛋白粉总是冲水或者牛奶喝太单调了是不是都闲置了呢，换种方式吃蛋白粉吧，好看又美味低卡！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-10
高蛋白隔夜燕麦碗的相关分类
高蛋白隔夜燕麦碗的相关推荐
-
咖喱鸡块
5090801人看过 -
油炸的酱料几种味道
123645人看过 -
上汤皮蛋娃娃菜
2969203人看过 -
抗流感，酸蒜白勺生菜
27528人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#鲜虾仁滑蛋饭
135939人看过 -
冰乳酪芋泥雪贝
29023人看过 -
#童年不同样，美食有花样#黄瓜苹果汁
411989人看过 -
—爆浆芋泥糯米糍
142171人看过 -
西芹黄瓜苹果汁（排毒刷脂）
21796人看过 -
开胃健脾✨陈皮红豆沙✨
105947人看过 -
剁椒丝瓜蒸金针菇
168700人看过 -
黑椒松茸
33266人看过
