无油鸡米花（空气炸锅版）
-
步骤1/15
点击查看大图
2块鸡胸肉洗净，切成小块
-
步骤2/15
点击查看大图
加入2勺味好美黑椒酱，没有的可以放点黑胡椒粉
-
步骤3/15
点击查看大图
放一勺料酒
-
步骤4/15
点击查看大图
搅拌均匀，腌制半小时
-
步骤5/15
点击查看大图
一个鸡蛋打散
-
步骤6/15
点击查看大图
倒入鸡胸肉里面搅拌均匀
-
步骤7/15
点击查看大图
准备黄面包糠，最好是黄色的面包糠，颜色要好看
-
步骤8/15
点击查看大图
取110克面包糠倒入密封袋（或者保鲜袋），用筷子夹鸡肉块放进面包糠袋子里
-
步骤9/15
点击查看大图
把袋口封起来，里面多留点空气，摇晃均匀，让鸡胸肉都粘上面包糠
-
步骤10/15
点击查看大图
每块鸡胸肉都裹上面包糠，面包糠不够可以再加一些进去
-
步骤11/15
点击查看大图
预热空气炸锅180度
-
步骤12/15
点击查看大图
烤12分钟，中间翻动一次，看看熟了没，没熟再烤几分钟（因为鸡胸肉大小不一样，烤的时间也不一样）
-
步骤13/15
点击查看大图
无油健康空气炸锅版鸡米花，孩子们最爱啦！
-
步骤14/15
点击查看大图
无油鸡米花，健康美味！
-
最后一步
点击查看大图
沾点甜辣酱或者番茄酱，一口接一口
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-11
无油鸡米花的其他做法
无油鸡米花的相关分类
无油鸡米花的相关推荐
-
空气炸锅版香酥鸡米花
127385人看过 -
#我心中的冬日限定#空气炸锅版炸鸡米花
85275人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
27192817人看过 -
好吃到爆的鸡米花～新手也会做
772030人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#鸡米花
192847人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
6063127人看过 -
凉拌腐竹
4054683人看过 -
空气炸锅烤鸡翅
74292人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
2059090人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32730128人看过 -
空气炸锅之蒜香排骨
21385人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9838658人看过
