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【营养健康】大碴粥～饱腹减肥减脂一人食

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坤坤的女孩儿

大碴粥真的太符合我的口味了，自己煮可以加入多多的豆子，全都是粗粮，早上喝一碗感觉很健康，对于上班族的我，用电压力锅的高压锅模式煮，特别省时间，而且依然美味
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
大碴子 80克
、
各种豆（芸豆+黑豆+红豆） 120克
、
水
烹饪步骤
小贴士

如果不喜欢豆子可以少放一点，如果喜欢更加软烂，可以再煮好以后再煮一会

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-12

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