番茄荞麦面（减脂必备简餐）
减脂人士必备简餐，10分钟搞定，简单方便美味～ 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备材料
-
步骤2/10
点击查看大图
番茄切块备用
-
步骤3/10
点击查看大图
起锅烧水，放入荞麦面煮3-5分钟
-
步骤4/10
点击查看大图
煮好后放入准备好的凉白开迅速放凉
-
步骤5/10
点击查看大图
起锅烧油，煎荷包蛋，个人喜欢溏心蛋，所以只煎到七层熟
-
步骤6/10
点击查看大图
起锅烧油，倒入番茄翻炒
-
步骤7/10
点击查看大图
炒到番茄变软出汁，加入少许水煮1分钟，煮出多一点浓汁
-
步骤8/10
点击查看大图
然后倒入荞麦面，放少许盐
-
步骤9/10
点击查看大图
翻炒均匀即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
成品，减脂人士必备！番茄味香浓，跟荞麦面简直是绝配
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-12
番茄荞麦面的相关分类
番茄荞麦面的相关推荐
-
减脂餐——凉拌荞麦面
629240人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了～
244931人看过 -
夏日减脂餐！低卡美味的西兰花炒虾仁
255420人看过 -
低卡减脂餐！清爽可口的凉拌黄瓜虾球
195764人看过 -
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
5555616人看过 -
减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤
1481089人看过 -
蒸玉米面菜团子 减脂主食代餐 不用揉面擀皮！饱腹低卡
701351人看过 -
凉拌鸡丝（减脂餐）
2003402人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#连吃三天都不腻的减脂餐鸡蛋炒长豆
178340人看过 -
低脂山药鸡肉丸子❗️减重主食代餐❗️好吃不长胖
1487399人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
330368人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1092815人看过
