照烧鱿鱼
鱿鱼是天然的水产蛋白质。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品 。宵夜、下酒都不错，快手还不用担心长胖。
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步骤1/13
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鱿鱼去掉内脏
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步骤2/13
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撕掉外皮
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步骤3/13
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用厨房纸巾吸干水分
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步骤4/13
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放入铺了油纸的烤盘上
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步骤5/13
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喷少许油
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步骤6/13
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放入提前200度预热的烤箱中
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步骤7/13
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200度烤10分钟
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步骤8/13
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取出后刷上照烧汁
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步骤9/13
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放入烤箱继续烤1分钟
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步骤10/13
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翻面抹上照烧汁再烤1分钟
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步骤11/13
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切圈
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步骤12/13
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撒上芝麻
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最后一步
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淋上剩余的照烧汁，走一起喝杯小酒酒～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-12
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