少油无面粉！低卡豇豆鸡蛋饼
-
步骤1/10
点击查看大图
豇豆洗净去头蒂，水开后放入煮5-10分钟，具体时间根据豇豆粗细掌握。
-
步骤2/10
点击查看大图
煮好的豇豆用凉水冲洗一下。
-
步骤3/10
点击查看大图
切成小段
-
步骤4/10
点击查看大图
打入三个鸡蛋
-
步骤5/10
点击查看大图
一小勺盐
-
步骤6/10
点击查看大图
搅拌均匀让蛋液和豇豆融合。
-
步骤7/10
点击查看大图
锅中喷入少量玉米油，倒入蛋液。
-
步骤8/10
点击查看大图
铺平后用铲子把表面豇豆压一下，这样能避免翻面时散开。
-
步骤9/10
点击查看大图
待蛋饼能晃动表面蛋液微微凝固翻面，两面金黄即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
软嫩清香超好吃～
1.我这个量一共烙了三个蛋饼，控制饮食的可以只放一个鸡蛋豇豆减量。
2.怕豆角糊所以喷了两下油，用喷壶比较容易控制。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-14
低卡豇豆鸡蛋饼的其他做法
低卡豇豆鸡蛋饼的相关分类
低卡豇豆鸡蛋饼的相关推荐
-
超级下饭的虎皮辣椒炒蛋
3613923人看过 -
葱油拌三丝，自制葱油打败夏日没胃口！
73351人看过 -
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#酱烧茄子
113570人看过 -
凉拌腐竹
4116585人看过 -
劲道爽口🥢 家常炒面万用公式｜一锅出全营养！
97197人看过 -
蔬菜杂粮窝窝头
25290人看过 -
香菇蒸滑鸡----"蒸的好吃哦"
1825048人看过 -
黄豆芽炒韭菜#樱花味道#
169831人看过 -
鸡蛋煎饼
2638397人看过 -
玉米饼
12072人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3433989人看过 -
#夏至日，大口吃面#自制清爽解腻的冷面，酸辣爽口！
551796人看过
