凉拌柠檬鸡丝,低卡低脂,酸爽开胃!
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炎炎夏日,是最适合减肥的季节。 吃得少,体内新陈代谢旺盛,稍微动一动,就能达到“减一斤瘦三斤”的效果。 现在我给大家分享一道减脂餐——酸辣柠檬鸡丝,清爽可口不油腻 吃完之后,再配合有氧运动20分钟,如此往复,大家定能在冬天就拥有一个健康体重 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鸡腿冷水下锅,加姜片、料酒去腥,大火煮开再转小火煮15分钟(煮的时候,记得把浮沫撇掉)
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步骤2/5
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捞出来放到冰水里,鸡腿肉更细腻筋道
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步骤3/5
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把鸡腿肉撕成丝
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步骤4/5
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加姜蒜末、柠檬、辣椒、紫苏、生抽、盐、香醋、香油,拌匀即可开吃
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最后一步
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肉质细嫩,酸爽开胃
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-14
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